सोए ड्राइवरों की गलती के माध्यम से, प्रति वर्ष बदलती गंभीरता के सैकड़ों दुर्घटनाएं होती हैं। हर कोई जानता है कि पहिया के पीछे हो जाना जब आपकी आँखें बंद हो जाती हैं। और, फिर भी, कभी-कभी परिस्थितियां ऐसी होती हैं कि आपको जाने की आवश्यकता होती है, चाहे जो भी हो।
उन लोगों के लिए जो अत्यधिक थकान में ड्राइव करते हैं, हम पेश करते हैं ड्राइविंग करते समय जागने के लिए शीर्ष 10 तरीके.
10. शारीरिक स्थिति में बदलाव
शारीरिक स्थिति में किसी भी परिवर्तन के साथ एक व्यक्ति अधिक हंसमुख हो जाता है। इसके विभिन्न तरीके हैं। उदाहरण के लिए, व्यायाम तनाव और विभिन्न मांसपेशियों की छूट है। आप अपने चेहरे को एक नम कपड़े से पोंछ सकते हैं, या इससे भी बेहतर, ठंडे पानी से धो सकते हैं। कुछ ड्राइवरों को उनके कान के सक्रिय रगड़ या नंगे पैर ड्राइविंग द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है।
9. एकाग्रता
उनींदापन के पहले संकेतों पर, आप ध्यान केंद्रित करके मज़बूत कर सकते हैं। सीट के पीछे सीधा करके और स्टीयरिंग व्हील पर अपने हाथों को सही ढंग से रखकर सही मुद्रा लेना आवश्यक है। आपको ट्रैफ़िक की जानकारी को ध्यान से देखने, उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। आप आने वाली कारों के ब्रांडों के संकेतों, डंडों को पढ़ने या निर्धारित करने का भी प्रयास कर सकते हैं। छोटे विवरणों पर ध्यान केंद्रित करने से सड़क यातायात की एकरसता को कम करने में मदद मिलती है।
8. बातचीत
सबसे आसान, सबसे विश्वसनीय और मुफ्त तरीकों में से एक यात्रियों के साथ संचार है। एक दिलचस्प बातचीत की तरह कुछ और नहीं मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, वार्ताकार समय में जगह के जवाब से बाहर नोटिस कर सकता है और ड्राइवर को उत्तेजित कर सकता है।
7. ऑडियो
यदि आप अकेले यात्रा कर रहे हैं, तो आप ऑडियो रिकॉर्डिंग सुन सकते हैं। यह संगीत रचनाओं और ऑडियो पुस्तकों दोनों हो सकता है। आपको केवल यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि रिकॉर्डिंग वास्तव में स्फूर्तिदायक है। इसलिए, उदाहरण के लिए, शास्त्रीय संगीत या यहां तक कि सबसे आकर्षक जासूसी कहानी का नीरस पढ़ना विपरीत प्रभाव डाल सकता है।
6. गाने
अगर सिर्फ संगीत सुनना मदद नहीं करता है, तो आप साथ गा सकते हैं। जोर से बेहतर है। स्पष्टीकरण काफी सरल है: जोर से गायन के साथ, फेफड़े अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देते हैं, रक्त में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ जाता है और पूरा शरीर जाग जाता है। और राग और शब्दों को याद करते हुए, आप अतिरिक्त रूप से मस्तिष्क गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं।
5. कॉफ़ी
चाय, कॉफी, हॉट चॉकलेट जैसे टॉनिक ड्रिंक, ताक़त दे सकते हैं। लेकिन उनकी कार्रवाई बहुत ही व्यक्तिगत है। आधा कप कॉफी एक के लिए पर्याप्त है, और दूसरा और एक लीटर पर्याप्त नहीं होगा। एक्सपोज़र की अवधि बहुत लंबी नहीं है और, फिर से, व्यक्ति पर निर्भर करता है, लेकिन औसतन प्रभाव लगभग दो घंटे तक रहेगा।
4. टोनिंग ड्रिंक
अधिकांश "पावर इंजीनियरों" की कार्रवाई भी विभिन्न घटकों के अलावा कैफीन पर आधारित होती है: ग्वाराना अर्क, टॉरिन, विभिन्न विटामिन और एसिड। वे प्राकृतिक रूपांतरों की तुलना में तेजी से और अधिक कुशलता से कार्य करते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि ऊर्जा पेय अस्वास्थ्यकर हैं, और प्रति दिन 3 से अधिक सर्विंग पीना अत्यधिक अवांछनीय है।
3. ऊर्जा की गोलियाँ
संचालन और संरचना का सिद्धांत पावर इंजीनियरों के समान है। उत्तरार्द्ध के विपरीत, गोल डिब्बे में गोलियां ज्यादा जगह नहीं लेती हैं, और यदि आवश्यक हो, तो उन्हें जल्दी से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, यदि आप आगामी भार के बारे में पहले से जानते हैं, तो आप प्रवेश के निर्देशों का पालन करते हुए मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करने वाली दवाओं के एक छोटे से पाठ्यक्रम को पूर्व-पेय कर सकते हैं।
2. भोजन
कई अनुभवी ट्रक चालक सड़क पर कुछ नाज़ुक स्नैक्स लेते हैं - नट, पटाखे, बीज, छोटी मिठाइयाँ। उनका उपयोग आपको नीरस सड़क में विविधता लाने की अनुमति देता है, और अतिरिक्त कार्य एक पूरे के रूप में जीव की गतिविधि को सक्रिय करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि खाएं, क्योंकि एक अच्छी तरह से खिलाया हुआ व्यक्ति भूखे व्यक्ति की तुलना में बहुत तेजी से सो जाता है।
1. इलेक्ट्रॉनिक थकान अलार्म
कुछ आधुनिक कारें उन प्रणालियों से लैस हैं जो सेंसर के अनुसार, ड्राइवर को थकान के बारे में चेतावनी दे सकती हैं और आराम की पेशकश कर सकती हैं। यदि ऐसे उपकरण कार में नहीं हैं, तो आप स्वयं एक थकान सूचक खरीद सकते हैं। ऐसा उपकरण ब्लूटूथ हेडसेट के समान है। यह सिर के आंदोलनों पर नज़र रखता है, और यदि आप सो जाना शुरू करते हैं, तो यह तेज आवाज करता है।
