बोरियत वह है जो हर व्यक्ति अनुभव करता है। यह बेचैन, खाली भावना वैज्ञानिक रूप से बहुत कम अध्ययन की गई है। हालांकि, कुछ अध्ययन ऊब के "अवयवों" पर प्रकाश डालते हैं और इसके खिलाफ एक सुराग प्रदान कर सकते हैं।
यहां बोरियत के बारे में शीर्ष 7 आश्चर्यजनक तथ्य दिए गए हैं।
7. बोरियत उदासीनता नहीं है
हालाँकि इन शब्दों का अक्सर पर्यायवाची रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन ऊब होना उदासीनता के समान नहीं है। "मुझे लगता है कि अक्सर जब लोग बोरियत के बारे में सोचते हैं, तो वे एपेटेटिक काउच आलू के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह मामला नहीं है," ओंटारियो में वाटरलू विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर जेम्स डैंकर्ट कहते हैं। "बोरियत इस अर्थ में एक आक्रामक असंतोषजनक भावना है कि आपके पास व्यवसाय करने के लिए उच्च स्तर की प्रेरणा है, लेकिन आप जो कुछ भी करते हैं वह इस आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकता है।"
6. आत्म-नियंत्रण बोरियत से निकटता से जुड़ा हुआ है।
जेम्स डेंकर्ट ने अपने भाई सहित दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई) के साथ लोगों में बोरियत का अध्ययन किया, और पाया कि जिन लोगों को गंभीर बोरियत की शिकायत थी, उनमें सेरेब्रल कॉर्टेक्स के क्षतिग्रस्त या अविकसित ललाट लोब होने की संभावना अधिक थी। मस्तिष्क का यह हिस्सा आत्म-नियंत्रण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि आत्म-नियंत्रण की विफलता के कारण, एनएमपी वाले लोग बहुत अधिक आवेगपूर्ण व्यवहार करना शुरू करते हैं और अक्सर कई बुरी आदतों को प्राप्त करते हैं।
5. बोरियत सचमुच घातक हो सकती है
2010 में, यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के कर्मचारियों ने 35 से 55 वर्ष की आयु के 7.524 सिविल सेवकों के लिए प्रश्नावली का विश्लेषण किया। लोगों ने 1985 से 1988 तक प्रश्नावली भरी। अध्ययन प्रतिभागियों, जो अक्सर ऊब होने की सूचना देते थे, 2009 तक मरने की संभावना (लगभग 37%) की तुलना में उन लोगों ने लिखा था कि वे बिल्कुल भी ऊब नहीं थे। हालांकि, लेखकों ने इस बात पर जोर दिया कि ऊब संभवतः अन्य समस्याओं जैसे कि खराब स्वास्थ्य या अवसाद के माध्यम से उच्च मृत्यु दर से जुड़ी है।
4. कठिन होने पर यह उबाऊ हो सकता है
2012 में, एक अध्ययन में, 150 छात्रों के एक समूह को हल करने के लिए आसान और जटिल पहेली दी गई थी। शोधकर्ताओं ने तब विषयों की बोरियत के स्तर का विश्लेषण किया। परिणामों से पता चला कि आसान कार्यों ने आत्म-केंद्रित बोरियत (उदासीनता) का नेतृत्व किया, जबकि जटिल कार्यों ने अधिक लक्षित बोरियत ("यह थका हुआ है") महसूस किया।
3. बोरियत अवसाद के उपचार को प्रभावित कर सकती है
डांकार्ट और उनके शोध से जुड़ी एक और घटना बोरियत के बारे में दिलचस्प तथ्यों की रैंकिंग में शामिल थी। 2013 में, डंकर्ट और कई सहयोगियों ने सुझाव दिया कि बोरियत उन लोगों में अवसाद के उपचार में हस्तक्षेप कर सकती है जिनके सिर में चोट थी। व्यवहार सक्रियण चिकित्सा, रोगियों को उन गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना जो खुशी को बढ़ावा देंगे, रोगियों के लिए ऊब का काम नहीं करते हैं। आखिरकार, इन रोगियों को पहले से ही किसी भी गतिविधि में भाग लेने के लिए प्रेरित किया जाता है, यह केवल एक को खोजने के लिए रहता है। ऊब लोगों के लिए प्रेरणा की कमी से लड़ने के बजाय, एक चिकित्सीय दृष्टिकोण का उपयोग करना बेहतर होता है जो एक ऐसी गतिविधि खोजने पर ध्यान केंद्रित करता है जो एक "एंटीडिप्रेसेंट" बन जाएगा।
2. उच्च प्रौद्योगिकी और बोरियत के बीच संबंध स्पष्ट नहीं है
लोग आधुनिक उच्च तकनीक की दुनिया के फायदे और नुकसान के बारे में बहस करना पसंद करते हैं, लेकिन वैज्ञानिक रूप से यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि आधुनिक तकनीक से बोरियत कैसे जुड़ी है। शोधकर्ताओं के पास नियंत्रण समूह तक आसान पहुंच नहीं है। वे 1950 तक नहीं लौट सकते हैं, और देख सकते हैं कि क्या लोग अधिक ऊब गए थे क्योंकि उनके पास आईफ़ोन नहीं थे। वे केवल यह मान सकते हैं कि नए उच्च तकनीक वाले उत्पाद लोगों के ध्यान को आकर्षित करते हुए थोड़ा ऊब गए हैं।
1. आपको बोरियत के बारे में सोचने की ज़रूरत है ताकि आप बोर न हों
वैज्ञानिकों का सुझाव है कि उबाऊ कार्यों के बारे में सोचने से उन्हें कम थका देने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एक कारखाना कर्मचारी जिसका काम एक कन्वेयर बेल्ट पर एक ही चीज को कई घंटों के लिए इकट्ठा करना है, यह सोचकर ऊब पैदा कर सकता है कि लोग उनके द्वारा इकट्ठे किए गए उत्पाद का उपयोग कैसे करेंगे। और ध्यान की तकनीक सीखने से किसी व्यक्ति को सतह पर उबाऊ लगने वाले कार्य के अर्थ में गहराई से गोता लगाने में मदद मिल सकती है, और इसे अधिक प्रभावी ढंग से प्रदर्शन कर सकता है।
