कई लोग वजन कम करने के प्रयास में सालों से विभिन्न आहारों पर बैठे हैं। हालांकि, अक्सर परिणाम या तो बिल्कुल नहीं होता है, या थोड़े समय के बाद वजन वापस आ जाता है। और बात यह है कि किसी भी चुने हुए आहार को स्वास्थ्य और चयापचय की विशेषताओं को ध्यान में रखकर बनाया जाना चाहिए, और लोकप्रिय मंच से इंटरनेट पर डाउनलोड नहीं किया जाना चाहिए।

आज के चयन में एकत्र हुए सबसे बेकार आहार। दुर्भाग्य से, उनमें से कई काफी लोकप्रिय हैं, लेकिन एक आदर्श व्यक्ति के लिए संघर्ष में बेहद अप्रभावी हैं।

हमने आपके लिए भी चयन किया है, कई समीक्षाओं के अनुसार, सबसे प्रभावी आहार, आधुनिक पोषण विशेषज्ञ के नवीनतम विकास।

10. चिकन सूप आहार

आहार का सार यह है कि दिन के दौरान अनाज और अनाज पर आधारित पर्याप्त हार्दिक नाश्ते के बाद, केवल चिकन सूप खाने की अनुमति है। आहार डेयरी उत्पादों, साथ ही ताजी सब्जियों और फलों को छोड़कर आहार को सीमित करता है। इसके अलावा, मांस शोरबा का उपयोग पोषण विशेषज्ञों के बीच गंभीर संदेह का कारण बनता है।

9. पेस्ट के अलावा चॉकलेट आहार

पास्ता और चॉकलेट को मिलाकर, कई लोग थोड़े समय के लिए कुछ किलोग्राम खो देते हैं। लेकिन जबसे आहार बेहद दुर्लभ है, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसान पहुंचाता है। नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए, केवल पास्ता और पानी की अनुमति है, और शाम को आप 30 ग्राम तक चॉकलेट खा सकते हैं। अन्य सभी उत्पादों को पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

8. गुफा आहार

इस आहार को पाषाण युग का आहार भी कहा जाता है। दूर के पूर्वजों के पोषण की नकल करने के प्रयास में, डेयरी उत्पाद, अनाज, फलियां, नमक, मक्खन और चीनी को आहार से बाहर रखा गया है। पेय पदार्थों से केवल पानी रह जाता है, खाना पकाने का कार्य केवल चारकोल पर भूनकर किया जा सकता है।

7. अंगूर के रस पर भोजन करें

12 दिनों के भीतर, प्रत्येक भोजन में एक गिलास अंगूर का रस होना चाहिए। इसी समय, हानिकारक खाद्य पदार्थों और वसा पर कोई प्रतिबंध नहीं लगाया जाता है। काश, अब तक, पोषण विशेषज्ञ इस तरह के आहार पर सफल वजन घटाने के किसी भी तथ्य के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन 3-4 गिलास रस अच्छी तरह से जठरांत्र संबंधी समस्याओं को भड़काने कर सकते हैं।

6. रक्त प्रकार का आहार

इस तरह के आहार के साथ किसी को वेनिसन दिखाया जाता है, और किसी को - तिल के बीज। रक्त प्रकार आहार का पालन करना एक महंगा और परेशानी भरा आनंद है। लेकिन वजन कम करने के चमत्कारी मामले अभी तक दर्ज नहीं किए गए हैं।

5. आहार एबीसी

आहार को 50 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, और दैनिक कैलोरी का सेवन 150 किलो कैलोरी से 500 किलो कैलोरी तक होता है। ऐसा आहार आसानी से अस्पताल में भर्ती हो सकता है, और बड़ी कठिनाई के साथ खो गया वजन लगभग तुरंत वापस आ जाएगा।

4. सक्रिय कार्बन आहार

ऐसा माना जाता है कि ऐसा आहार जल्दी से शरीर को साफ करने में मदद करता है। हालांकि, व्यवहार में, शर्बत के लिए उत्साह केवल इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति न केवल वास्तव में हानिकारक है, बल्कि भोजन से प्राप्त महत्वपूर्ण तत्वों से भी वंचित है।

3. मोनोडाइट

ऐसे आहार बहुत हैं - चॉकलेट, मांस, केफिर, आदि। मुख्य नियम यह है कि केवल एक उत्पाद चुना गया है। जाहिर है, आहार में आवश्यक पदार्थों और तत्वों की कमी होती है, और इसके पूरा होने के बाद शरीर खोए हुए, सक्रिय रूप से वजन बढ़ाने के लिए मेकअप करना चाहता है।

2. गोभी आहार

अन्य सब्जियों के साथ पत्तागोभी का सूप एकमात्र ऐसा व्यंजन है जो उपलब्ध है। इस तरह के आहार पर, शरीर तेजी से अपने स्वयं के प्रोटीन को जलाना शुरू कर देता है, अर्थात। मांसपेशियों को खोने के लिए, वसा नहीं। इसके अलावा, गोभी आहार अक्सर आंत्र समस्याओं का कारण बनता है।

1. बेवर्ली हिल्स डाइट

यह आहार एक समय हॉलीवुड हस्तियों के बीच बहुत लोकप्रिय था। इसका सार यह है कि 10 दिन आपको विशेष रूप से फल खाने की जरूरत है। आहार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान के साथ है, यह ट्रेस तत्वों, प्रोटीन और वसा में बेहद खराब है। खोया वजन 1-2 महीने के भीतर वापस आ जाता है।

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