कई महिलाओं को एक आंशिक अनुभव होता है, और कभी-कभी कामेच्छा में पूरी तरह से कमी आती है। यह शारीरिक समस्याओं (रजोनिवृत्ति या बच्चे के जन्म से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन सहित), थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याओं, पुरानी तनाव और अवसाद के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। कुछ दवाएँ, जिनमें जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, कुछ अवसादरोधी दवाएं और रक्तचाप को प्रभावित करने वाली दवाएं भी आपके सेक्स ड्राइव को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। इसके अलावा, आंकड़ों के मुताबिक, माइक्रोडॉस्ड गर्भनिरोधक अक्सर कम खुराक की तुलना में कामेच्छा को कम करते हैं। ये समस्याएं एक-दूसरे को प्रभावित और परस्पर प्रभावित कर सकती हैं।
सौभाग्य से, कुछ खाद्य पदार्थ मूड को बढ़ावा दे सकते हैं, हार्मोनल संतुलन में सुधार कर सकते हैं, और कई दवाओं के लिए आम चक्कर चक्कर के बिना जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। हम आपको महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने के लिए शीर्ष 7 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक उपचार प्रस्तुत करते हैं।
7. पालक
पालक मैग्नीशियम में समृद्ध है, एक खनिज जो रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। इससे अंगों और जननांगों में रक्त की तीव्र भीड़ होती है, जिससे उत्तेजना बढ़ जाती है। इसके अलावा, मैग्नीशियम दिल के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, घनास्त्रता की संभावना को कम करता है और जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से निपटने में मदद करता है। यदि आप पालक से नफरत करते हैं, तो आप इसे हरी गोभी से बदल सकते हैं।
6. हरी चाय
एक गर्म कप हरी चाय के बाद गर्म सेक्स शुरू होता है। ग्रीन टी कैटेचिन नामक यौगिकों से भरपूर होती है, जो लिवर को वसा को ऊर्जा में बदलने की क्षमता में तेजी लाती है। लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। कैटेचिन यौन इच्छा को उत्तेजित करते हैं, कमर के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। तथ्य यह है कि कैटेचिन रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को मारते हैं। कैटेचिन भी नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई में योगदान करते हैं, जो रक्त वाहिकाओं के विस्तार के लिए आवश्यक है।
पूर्ण प्रभाव महसूस करने के लिए प्रति दिन चार छोटे कप ग्रीन टी पियें।
5. पाइन नट
महिला कामेच्छा में सुधार के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक। इस उत्पाद में असाधारण रूप से उच्च जस्ता सामग्री होती है, और शरीर में जस्ता के उच्च स्तर वाली महिलाओं में शरीर में जस्ता की कमी वाली महिलाओं की तुलना में अधिक कामेच्छा होती है। जिंक भी कस्तूरी में पाया जाता है, एक कामोद्दीपक की महिमा है।
4. रेड वाइन
यदि आप एक साथ कामेच्छा बढ़ाने और एक तारीख से पहले मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करने का तरीका ढूंढ रहे हैं, तो अपने आप को एक गिलास लाल डालें। यह यौन इच्छा को बढ़ाने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। जो महिलाएं 1-2 ग्लास रेड वाइन पीती हैं उनमें शराब नहीं पीने वाली महिलाओं की तुलना में यौन इच्छा में वृद्धि होती है। बस दूसरे ग्लास के बाद रोकना मत भूलना, अन्यथा तारीख शुरू होने से पहले समाप्त हो सकती है। अच्छी रेड वाइन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है। और यह रासायनिक यौगिक धमनियों की दीवारों को शिथिल कर देता है, जिससे जननांगों तक रक्त की भीड़ बढ़ जाती है।
3. मांस
यदि आपकी व्यस्त कार्यशैली या विभिन्न अवसरों पर बार-बार होने वाले तनाव कामेच्छा की अनुपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मुख्य कारणों में से एक कपल सेक्स करना बंद कर देता है जो थकान महसूस करता है। और महिलाओं में थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन का एक कारण आयरन की कमी है।
स्थिति को ठीक करने के लिए दो-भाग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आयरन पर आपका आहार कम है, तो हीमोग्लोबिन रक्त परीक्षण करें। यदि संदेह की पुष्टि हो जाती है, तो भोजन पर दुबला करें जहां बहुत अधिक लोहा है - यह लाल मांस और यकृत है। प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स, ऑयली फिश और एल-ग्लूटामाइन सप्लीमेंट खाने से आंत्र स्वास्थ्य में सुधार और आपके शरीर को आयरन को अधिक कुशलता से अवशोषित करने में मदद मिल सकती है।
2. मोटी मछली
यह कोई रहस्य नहीं है कि वसायुक्त ठंडे पानी की मछली जैसे जंगली सामन, सार्डिन और टूना ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरे हुए हैं। हालाँकि, आप यह नहीं जानते होंगे कि ये एसिड न केवल हृदय के लिए उपयोगी होते हैं, बल्कि मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को भी बढ़ाते हैं। डोपामाइन का एक स्पलैश रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और उत्तेजना को बढ़ाता है। इसके अलावा, डोपामाइन आपको अधिक आराम और आत्मविश्वास महसूस कराएगा, जिससे सेक्स अधिक सुखद होगा।
1. डार्क चॉकलेट (कम से कम 75% कोको)
महिलाओं में यौन गतिविधि को बढ़ाने के लिए सबसे उपयोगी साधनों की हिट परेड में पहले स्थान पर कई मीठे दांतों से उत्पाद प्रिय है। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो तनाव को कम करने और रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर के सभी क्षेत्रों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है। वही फ्लेवोनोइड्स धीरे-धीरे शरीर की वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिसके कारण कई महिलाएं बिस्तर में जटिल होती हैं। चॉकलेट के अलावा, सेब, प्लम, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी में भी फ्लेवोनॉयड्स बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। फ्लेवोनोइड्स से लाभ उठाने के लिए, आपको हर दिन फल खाने की ज़रूरत है, कम से कम 80 ग्राम।
