दुनिया में कई अलग-अलग पेय हैं, जिन खतरों के बारे में हम सोचते भी नहीं हैं। हर दिन उनमें से कुछ का उपयोग करते हुए, हम अपने शरीर को केवल बदतर बनाते हैं। लेकिन नीचे सूचीबद्ध एक पेय मनुष्यों में हानिकारक पदार्थों से जुड़ा नहीं है।
कंपनी "आरआईए नोवोस्ती" ने दैनिक पीने के तरल पदार्थ के क्षेत्र में अनुसंधान किया है जो मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। परिणामों के आधार पर, हम प्रस्तुत करते हैं सबसे हानिकारक पेय की रेटिंगकि आप नियमित रूप से पीते हैं।
10. नल का पानी
रेटिंग एक पेय के साथ खुलती है जिसे हर दिन कई लोग उपयोग करते हैं - अनुपचारित नल का पानी। एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में लगभग 40 टन पानी पीता है। यदि अचानक इसकी कोई शुद्धि नहीं होती है, तो हर समय लगभग 2 बाल्टी ब्लीच और एक लोहे की लौंग लोगों में जमा होती है।
अनुपचारित पानी कभी न पिएं। हमेशा इसे उबालने का प्रयास करें, सिंक के नीचे पानी के लिए एक अच्छा फिल्टर डालें, या दुकानों में आसुत जल खरीदें। यह आपके भविष्य के जीवन को अच्छी तरह से प्रभावित करेगा और भविष्य में किसी भी जटिलताओं के बिना आपके स्वास्थ्य को संरक्षित करेगा।
9. आहार और हल्के पेय
आधुनिक समाज का बाजार "स्वस्थ" पेय से भरा है, जो माना जाता है कि यह स्वस्थ है और इसमें हानिकारक तत्व नहीं हैं। वजन कम करने की कोशिश करने वाले लोग अक्सर इस उत्पाद पर स्विच करते हैं। हालांकि, उनके कई नुकसान हैं: कृत्रिम मिठास, कैफीन, और कई रासायनिक तत्वों की उपस्थिति।
बहुत सारे "स्वस्थ" पेय पीने से एलर्जी, अपच, लगातार सिरदर्द और शरीर के अन्य विकार हो सकते हैं। एक आहार पर लोगों के लिए, विशेषज्ञ प्राकृतिक पेय उत्पादों के अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं जो पोषक तत्वों से भरे होते हैं।
8. खेल पीता है
कई स्पोर्ट्स ड्रिंक्स शरीर में ऊर्जा संतुलन बनाए रखने के उद्देश्य से हैं और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हैं। खेलों में शामिल लोग इस प्रकार के उत्पाद का उपयोग करने की उपयुक्तता को पूरी तरह से नहीं समझते हैं। खेल तरल पदार्थ की आवश्यकता केवल उन लोगों के लिए होती है जो भारी शारीरिक गतिविधि को सहन करते हैं, अर्थात। लगभग हमेशा पेशेवर एथलीटों के लिए।
उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो केवल 30 मिनट के लिए ट्रेडमिल पर दौड़ता है, उसे ऊर्जा को फिर से भरने की आवश्यकता नहीं है, और 3 घंटे के लिए साइकिल पर यात्रा करने वाले एथलीट को एक घंटे के बाद ही डोपिंग की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, स्पोर्ट्स ड्रिंक्स अतिरिक्त वसा में बदल जाते हैं, क्योंकि उनमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट होते हैं। और, जैसा कि सभी जानते हैं, बिना कटे हुए किलोकलरीज अतिरिक्त वजन में बदल जाते हैं।
7. दूध
दूध के खतरों या लाभों के बारे में बहुत बहस है। बचपन में पैदा हुआ बच्चा अपने आहार में वृद्धि के लिए आवश्यक भोजन प्राप्त करता है। हालांकि, बढ़ती अवधि के दौरान, लोग इस उत्पाद को पचाने की क्षमता खो देते हैं। 20 वर्ष से अधिक आयु का व्यक्ति इस पेय को शायद ही कभी पीता है, क्योंकि यह लैक्टोज असहिष्णुता से ग्रस्त है।
इसके अलावा, स्टोर में उत्पाद जो शुद्धि के कई चरणों से गुजरे हैं, सबसे अधिक बार बेचा जाता है। नतीजतन, हमें एक उत्पाद पूरी तरह से उपयोगी गुणों से रहित हो जाता है। दूध में मनुष्यों के लिए हानिकारक कई पदार्थ भी होते हैं, जिसकी वजह से शरीर को निम्नलिखित बीमारियाँ हो सकती हैं: पेट का अल्सर, अतिरिक्त विकास हार्मोन, बलगम और मवाद में वृद्धि।
6. गर्म काली चाय या कॉफी
शायद, बहुत से लोग सोचते हैं कि ये रोज़मर्रा के पेय मानव शरीर को बिल्कुल भी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। हालाँकि, यह नहीं है। ब्लैक टी और इंस्टेंट कॉफी दो कृत्रिम रूप से बनाए गए उत्पाद हैं। एक पत्ती के किण्वन के लिए विशेष स्थिति बनाकर प्राप्त किया जाता है, और दूसरा इसके निर्माण के लिए केवल कम गुणवत्ता वाले अनाज का उपयोग करता है।
इन पेय का उपयोग करने में मुख्य नुकसान उनकी संरचना में कैफीन की उपस्थिति है। औसतन, एक व्यक्ति प्रति दिन 3 से 10 कप कॉफी या चाय पीता है। कैफीन का दैनिक दैनिक मान लगभग 1 ग्राम है, एक ड्रिंकिंग ड्रिंक के एक कप में 1000 मिलीग्राम होता है। इस प्रकार, 10 कप चाय या कॉफी पीने से आप प्रति दिन सामान्य कैफीन की तुलना में 10 गुना अधिक उपभोग करते हैं।
5. बैग में रस
हर रोज़ टेट्रापैक में 5 सबसे हानिकारक पेय रस का उपयोग करता है। वास्तव में, यह इतना उपयोगी उत्पाद नहीं है क्योंकि निर्माता इसका विज्ञापन करते हैं। इस रस में अधिकतम 50% प्राकृतिक पदार्थ होते हैं। बाकी पानी और चीनी में चला जाता है। बेशक, आप स्टोर अलमारियों पर 100 प्रतिशत रस पा सकते हैं, लेकिन इसमें बहुत खर्च होगा।
बैग से पेय पीने के लिए खुद को सीमित करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं: पेट की मधुमेह या गैस्ट्रिटिस। यह आहार में केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस या प्राकृतिक फलों का सेवन करने के लायक है। हालांकि, याद रखें कि खाए गए फलों की मात्रा जूस की मात्रा से कई गुना अधिक होनी चाहिए।
4. ऊर्जा
विभिन्न प्रकार के लोगों द्वारा बड़ी संख्या में पेय का एक लोकप्रिय प्रकार का पेय। नशे में ऊर्जा, ऐसा प्रतीत होता है, एक व्यक्ति को तात्कालिक शुल्क देता है। हालांकि, यह वास्तव में मामला नहीं है। इस तरह के एक पेय से शरीर बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन को रक्तप्रवाह में छोड़ देता है, जो एक पल में एक गंभीर सनसनी को दूर करता है।
ऊर्जा के गुजर जाने के बाद, खालीपन की भावना पैदा होती है, जिससे पुन: उपयोग की इच्छा पैदा होती है। ऐसा परिदृश्य धीरे-धीरे नशे की लत है। इसी समय, मानव हृदय और तंत्रिका तंत्र अतिरिक्त तनाव का अनुभव करता है। विशेषज्ञ एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं, लेकिन सलाह देते हैं कि पर्याप्त नींद लें।
3. कार्बोनेटेड पेय
सबसे खराब पेय का तीसरा स्थान जो लोग नियमित रूप से पीते हैं, वे सभी ज्ञात कार्बोनेटेड पेय में जाते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग लगभग पूरे मानव शरीर को प्रभावित करता है। एक उच्च चीनी सामग्री मधुमेह का कारण बन सकती है, स्वाद की एक बड़ी संख्या एलर्जी है, और संरक्षक केवल दाँत तामचीनी को नष्ट करते हैं और क्षरण का कारण बनते हैं।
डॉक्टर इन पेय का उपयोग करने की सलाह बिल्कुल नहीं देते हैं। इन हानिकारक पदार्थों के अलावा, सोडा के साथ कार्बन डाइऑक्साइड शरीर में प्रवेश करती है। इसकी एक बड़ी संख्या आंतों के मार्ग के रोगों का कारण बन सकती है, और जिन लोगों को पहले से ही ये बीमारियां हैं, यह आमतौर पर contraindicated है। ऐसे पेय को अपने आहार से बाहर करने की कोशिश करें।
2. शराबी कॉकटेल
शराबी कॉकटेल युवा लोगों के बीच नाइट क्लबों में बहुत लोकप्रिय हैं। हालांकि, विभिन्न प्रकार के कॉकटेल का सेवन करने से बुरे परिणाम हो सकते हैं। अल्कोहल के अपने आप में कई नकारात्मक गुण हैं, हालांकि, इसे विभिन्न पेय के साथ मिलाकर केवल एक व्यक्ति की स्थिति बढ़ सकती है।
उदाहरण के लिए, ऊर्जा पेय और मजबूत शराब का मिश्रण घातक हो सकता है। रस, सोडा और अन्य मादक उत्पादों के अलावा पेट के रोगों के विकास में योगदान करते हैं। विशेषज्ञ बड़ी मात्रा में इस तरह के पेय का सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं और उन्हें आहार से पूरी तरह से बाहर रखने की सलाह देते हैं।
1. शीत मिल्कशेक
अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन सबसे हानिकारक हर रोज़ पेय का पहला स्थान स्वादिष्ट ठंडे कॉकटेल में जाता है, रूसी खानपान में आम है। ज्यादातर मामलों में, दूध चॉकलेट गर्दन शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। इनके लगातार उपयोग से व्यसन और मोटापा होता है।
यह सब इस्तेमाल सामग्री के बारे में है। आमतौर पर मिल्क ड्रिंक में कंपोजिशन में मीठी आइसक्रीम होती है, जिस वजह से उनमें शुगर की मात्रा निषेधात्मक हो जाती है। इसलिए, डॉक्टर इस उत्पाद के उपयोग में आपके बच्चे या खुद को सीमित करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, जैसा कि हमने पहले जांच की, दूध एक गठित व्यक्ति के शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
