कई रूसियों के लिए शराब नए साल का एक अनिवार्य साथी के रूप में सांता क्लॉस के लिए स्नो मेडेन है। शराब पीने से बातचीत आसान हो जाती है, अधिक बार पेशाब होता है, और सुबह के लिए एक दिन पहले कितना अच्छा होता है, इस पर ध्यान देना चाहिए।
ताकि आपके नए साल की छुट्टियां सिरदर्द और सामान्य बीमार स्वास्थ्य के कारण कराह की संगत में न जाएं, हम हैंगओवर के लिए शीर्ष 10 सबसे प्रभावी घर और दवाएं प्रस्तुत करते हैं।
जरूरी: निम्नलिखित उपायों में से प्रत्येक में contraindications है, जब घरेलू उपचार की बात आती है, तो व्यक्तिगत असहिष्णुता से लेकर दवाओं के लिए साइड इफेक्ट्स और स्वास्थ्य contraindications के साथ समाप्त होता है।
खरीदने से पहले अपने पसंदीदा हैंगओवर के उपाय को ध्यान से पढ़ें!
हैंगओवर के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार
5. केले
केले शरीर में पोटेशियम पहुंचाते हैं - एक इलेक्ट्रोलाइट जिसे हम पसीना या लिखने पर खो देते हैं। शराब पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ जाता है, और पोटेशियम का स्तर बहुत कम हो जाता है।
केले में विटामिन सी और बी 6 भी होते हैं, जो मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं जो शराब पीने के बाद जिगर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
एक उत्कृष्ट एंटी-हैंगओवर घरेलू नुस्खा है: एक ब्लेंडर में 2 केले, 2 बड़े चम्मच शहद और एक गिलास दूध मिलाएं। छोटे घूंट में पिएं। शहद ग्लूकोज का एक स्रोत है, दूध एक अच्छा शर्बत है, और आपको केले की आवश्यकता क्यों है, आप पहले से ही जानते हैं।
4. चिकन सूप
एक तूफानी रात के बाद सूप का एक गर्म कटोरा आपकी सभी भूख परेशानियों का सही समाधान हो सकता है।
चिकन शोरबा सोडियम में समृद्ध है, जो पोटेशियम और क्लोरीन के साथ शरीर में मुख्य इलेक्ट्रोलाइट है। इसमें पोटेशियम, विटामिन बी 2, विटामिन बी 6 और कई अन्य लाभकारी पदार्थ भी शामिल हैं।
3. बिना गैस के मिनरल वाटर
हैंगओवर के साथ, आपके शरीर को दो प्राथमिक चीजों की आवश्यकता होती है: एसिड-बेस बैलेंस को बहाल करना और निर्जलीकरण से छुटकारा पाना।
और उस के साथ और एक और क्षारीय खनिज पानी के साथ, उदाहरण के लिए, Borjomi, पूरी तरह से सामना करेगा। पीने से ठीक पहले, कार्बन डाइऑक्साइड के एक हिस्से के साथ गैस्ट्रिक म्यूकोसा (यह पहले से ही शराब से बहुत अधिक मिला) को जलन न करने के लिए इससे गैस जारी करें।
हैंगओवर के लिए एक और लोकप्रिय नुस्खा: एक गिलास खनिज पानी जिसमें 1 नींबू का रस जोड़ा जाता है - विटामिन सी का एक प्राकृतिक स्रोत। यह सरल उपाय पूरी तरह से प्यास के साथ मदद करता है और विषाक्तता के लक्षणों की तीव्रता को कम करता है। यदि आप गैस्ट्र्रिटिस या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ अन्य समस्याएं हैं, तो नींबू जोड़ना सबसे अच्छा समाधान नहीं हो सकता है।
2. व्यायाम करें
और हैंगओवर के लिए प्रभावी उपचार के चयन का यह आइटम कई पाठकों के बीच नाराजगी का कारण बन सकता है। व्यायाम करें जब आपका सिर दर्द करता है, बीमार महसूस करता है, और ऐसा लगता है जैसे आप मर रहे हैं? हां, पहली नज़र में, व्यायाम और एक हैंगओवर कभी भी हाथ से नहीं जाता है। लेकिन क्या आपने "विरोध आकर्षित" अभिव्यक्ति को सुना है?
ताजा हवा में एक जॉग या अन्य वार्म-अप आपके रक्त प्रवाह और आपके सिर को "साफ" करने में मदद करेगा। व्यायाम के दौरान उत्पन्न होने वाले एंडोर्फिन आपको बेहतर महसूस कराएंगे। और फिर आपके अंदर से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाएंगे। आप कम से कम तेजी से चल सकते हैं, चल सकते हैं - यह सामान्य तरीके से हैंगओवर को जल्दी से हटाने का एकमात्र तरीका है।
1. ककड़ी या गोभी का अचार
सस्ती और, शायद, हैंगओवर के लिए सबसे प्रभावी और सिद्ध उपाय। और सभी क्योंकि ये तरल पदार्थ भंग नमक और इलेक्ट्रोलाइट्स का एक स्रोत हैं, पदार्थ जो कोशिकाओं में पानी के अणुओं के आंदोलन को विनियमित करते हैं, रक्त जमावट को प्रभावित करते हैं और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्य करते हैं।
और एक गिलास गोभी या ककड़ी का अचार (लेकिन एक अचार जिसमें सिरका नहीं है) अनिवार्य रूप से शरीर में पानी-नमक चयापचय को सामान्य करने के लिए पहला कदम है। और गोभी ब्राइन में भी succinic एसिड होता है, जो सेलुलर श्वसन की सामान्य प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। हैंगओवर के साथ यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि नशा के बाद मस्तिष्क और शरीर के अन्य ऊतकों की कोशिकाएं ऑक्सीजन की भुखमरी से पीड़ित होती हैं।
1-2 गिलास ब्राइन पीने के बाद, कोई पहले से ही शरीर का पूर्ण जलयोजन शुरू कर सकता है - पानी या फलों का पेय पीना।
हैंगओवर के लिए सबसे अच्छी दवाइयाँ और पूरक आहार
5. अलका-सेल्टज़र
मूल्य - 372 रूबल से
सबसे लोकप्रिय हैंगओवर दवाओं में से एक साइट्रिक और एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, साथ ही साथ सोडियम बाइकार्बोनेट भी शामिल है।
पहला यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार है कि दवा को शरीर द्वारा जल्द से जल्द अवशोषित किया जाता है।
एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड एक हैंगओवर से पीड़ित व्यक्ति का सबसे अच्छा दोस्त है, क्योंकि यह जल्दी से सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द और गर्मी से राहत देगा।
और सोडियम कार्बोनेट, बदले में, पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करता है।
4. सीमा
मूल्य - 99 रूबल से
इन सस्ती गोलियों में succinic acid होता है। यह ऊर्जा चयापचय का एक नियामक है, और शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है। समेत:
- एंटीऑक्सीडेंट;
- जिगर के एंटीटॉक्सिक फ़ंक्शन में सुधार करता है;
- कोशिकाओं को हाइपोक्सिया से बचाता है;
- गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाता है और भूख बढ़ाता है;
- शरीर से xenobiotics को तेजी से हटाने में योगदान देता है - शरीर के लिए रासायनिक यौगिक विदेशी।
और ये succinic एसिड के सभी लाभकारी गुणों से दूर हैं। आप इस उपकरण का उपयोग न केवल हैंगओवर के इलाज के लिए कर सकते हैं, बल्कि इसकी रोकथाम के लिए भी कर सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए, आपको अल्कोहल लेने से 20-60 मिनट पहले लिमोंटारा 1 टैबलेट लेने की आवश्यकता है।
3. एस्पिरिन
मूल्य - 80 रूबल से
सिरदर्द के लिए सबसे आसान हैंगओवर का इलाज। इसका मुख्य सक्रिय संघटक - एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड - रक्त को भी साफ करता है, वाहिकाओं में रक्त के थक्कों को रोकता है, बुखार से राहत देता है और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है।
याद रखें कि आपको पानी के साथ एस्पिरिन पीना चाहिए, और किसी भी मामले में - बीयर या कोई अन्य मादक पेय नहीं।
2. शराब पीना
मूल्य - 126 रूबल से
निर्माता ने इस पूरक आहार में कई उपयोगी घटक जोड़े:
- स्यूसेनिक तेजाब;
- साइट्रिक एसिड;
- अदरक का अर्क;
- नद्यपान का निचोड़;
- जिनसेंग निकालने;
- ग्वाराना अर्क;
- दोस्त निकालने;
- एलुथेरोकोकस अर्क।
ड्रिंकओएफएफ एक हैंगओवर के ऐसे लक्षणों को मतली, चक्कर आना, शरीर में कांप, थकान और समन्वय के नुकसान से राहत देता है। लेकिन यह उपाय करना सबसे अच्छा है क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्होंने शराब की अपनी खुराक को पार कर लिया है, तो सुधार बहुत जल्दी आता है (समीक्षाओं के अनुसार - 10-15 मिनट के बाद)।
आप सोने से पहले कैप्सूल भी ले सकते हैं, फिर सुबह में एक हैंगओवर नहीं आ सकता है।
1. मेदिच्रोनल
मूल्य - 2700 रूबल से
इस उपकरण की समीक्षा इतनी अच्छी है कि वे अविश्वास का कारण बनते हैं। मेरा मतलब है, मेधीक्रोनल सही, सही होने के लिए बहुत कुशलता से अभिनय कर रहे हैं?
सौभाग्य से एक हैंगओवर से पीड़ित लोगों के लिए, यह दवा वास्तव में सिरदर्द के रूप में हैंगओवर के ऐसे अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करती है, भूख की कमी और थोड़े समय में पूरे शरीर में कमजोरी की भावना। इसमें तीन सक्रिय तत्व शामिल हैं:
- ग्लूकोज मोनोहाइड्रेट: शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है और इसका डिटॉक्सिफाइंग प्रभाव पड़ता है। यह थकान और सिरदर्द जैसी अपर्याप्त जलयोजन (निर्जलीकरण) समस्याओं को समाप्त करता है, और आमतौर पर आपको बेहतर महसूस कराएगा।
- ग्लाइसिन: यह अमीनो एसिड और न्यूरोट्रांसमीटर मनोविश्लेषणात्मक तनाव को कम करता है, आपको अधिक आराम देता है और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।
- सोडियम फॉर्मेट (या, लंबे समय तक - फॉर्मिक एसिड का सोडियम नमक): खाद्य उद्योग में इसका उपयोग उत्पादों के जीवन को लम्बा करने के लिए एक संरक्षक के रूप में किया जाता है।
क्या मेदिच्रोनल की कोई पकड़ है? जरूर है। यह इसकी उच्च कीमत है।
